새해 목표를 위한 불렛저널 작성법: 체계적인 계획과 실천 가이드

새해가 다가오면 목표를 세우고 계획하는 시간이 필요하다.

하지만 목표가 구체적이지 않거나 실행 계획이 부족하면 달성하기 어려운 경우가 많다.

어제는 큰 행동의 목표를 정할 수 있는 만다라트 작성법에 대하여 요약해 보았다면,

오늘은 목표 관리와 시간 관리를 체계적으로 할 수 있는 '불렛저널(Bullet Journal) 작성법'을 소개하고,

이를 활용해 새해 목표를 계획하는 방법을 정리해 보겠다.

 

1. 불렛저널이란?

불렛저널(Bullet Journal, BuJo)은 미국의 디자이너 라이더 캐럴이 고안한 계획 및 기록 시스템으로,

스케줄 관리, 목표 설정, 일기 등의 다양한 기능을 하나의 노트에 통합하여 사용할 수 있는 방법이다.

불렛저널의 가장 큰 특징은 간결한 기호와 빠른 기록 방식을 통해

자신만의 목표와 일정을 자유롭게 구성할 수 있다.

 

 

2. 불렛저널의 기본 구성 요소

불렛저널에는 몇 가지 기본 구성 요소가 있다.

처음 불렛저널 작성하는 사람이라면 아래의 핵심 구성 요소부터 알아보는 것이 좋다.

• 인덱스(Index): 불렛저널의 목차로, 각 페이지에 기록한 내용을 쉽게 찾아볼 수 있도록 한다.
• 미래 기록(Future Log): 연간 목표나 계획을 기록하는 페이지로, 다가올 일정을 관리할 때 사용한다.
• 월간 기록(Monthly Log): 한 달의 일정과 목표를 기록하는 공간이다. 한 달 안에서 일정이 변경될 경우 여기에 적는다.
• 일일 기록(Daily Log): 매일의 일정, 할 일, 메모 등을 간략하게 기록하는 페이지이다.
• 컬렉션(Collections): 특정 주제나 목표와 관련된 항목들을 모아 관리하는 공간이다.
  ex. 독서 목록, 운동 기록, 감사일기 등
• 키(Key): 일일 기록에 대한 완료 여부를 간단한 기호로 표현하는 것이다.

 

3. 불렛저널을 효과적으로 활용하는 방법

불렛저널은 자신에게 맞는 방식으로 꾸미고 작성할 수 있다는 점에서 활용도가 높다.

아래 팁을 참고해 불렛저널을 최대한 활용해 보자.

 

1) 기호 사용하기

불렛저널의 가장 큰 장점은 간단한 기호로 빠르게 기록할 수 있다는 점이다.

일반적으로 다음과 같은 기호를 사용한다:

• · (점): 할 일(To-do)
• X: 완료된 할 일
• > : 미뤄진 할 일. 이후 월간 기록에 어느 날로 미루어졌는지 작성한다. 다음 달로 미뤄졌을 경우 미래 기록에 작성한다.
• - (대시): 메모
• 취소선 (취소선) : 취소된 일

이 밖에도 자유롭게 자신만의 기호를 추가해도 좋다. 기호는 효율적으로 할 일을 관리하는 데 유용하다.

 

2) 색상과 하이라이터 활용하기

중요한 목표나 일정을 강조할 때 색상이나 하이라이터를 사용하면 쉽게 구분할 수 있다.

예를 들어, 긴급한 일은 빨간색, 일상적인 일은 파란색으로 표시해 우선순위를 관리할 수 있다.

 

3) 월간 리뷰와 피드백

매달 말에 월간 기록을 리뷰하고, 목표 달성 상황을 평가한다.

이를 통해 어떤 목표가 잘 이루어졌는지, 개선할 부분은 무엇인지 확인할 수 있으며,

다음 달에 바로 적용하여 목표를 재설정할 수 있다.

 

 

4. 불렛저널 활용의 장점

불렛저널은 단순히 일정 관리뿐 아니라, 매 달 회고를 통하여 목표 시각화와 반성에도 효과적이다.

매일 기록하며 작은 성취감을 느낄 수 있으며, 정기적인 리뷰를 통해 자신의 진행 상황을 객관적으로 평가&개선할 수 있다.

 

5.  Tip. 불렛저널을 활용한 새해 목표 설정 방법

불렛저널을 이용해 새해 목표를 설정하면 다양한 계획과 실천 과제를 한 권에 관리할 수 있다.

예를 들어, '개인 발전'이라는 목표를 세운다면 불렛저널을 활용해 아래와 같은 방식으로 구체화할 수 있다.

 

1) 미래 기록에 연간 목표 설정하기

미래 기록에 연간 목표를 설정하고, 달성하고자 하는 큰 목표들을 적는다.

예를 들어, '건강 개선', '외국어 공부', '재정 관리' 등과 같은 목표를 설정하고 각 항목의 구체적인 방향을 적어 둔다.

 

2) 월간 기록에 달성 목표 구체화하기

매달 말 또는 새해 첫 달의 월간 기록을 통해 한 달 동안 집중할 목표와 일정을 구체화한다.

'1월 - 주 3회 운동', '매일 영어 단어 10개 암기'와 같은 방식으로 목표를 세부적으로 나누면 더욱 달성하기 쉽다.

 

3) 일일 기록으로 매일 실천하기

일일 기록은 불렛저널의 핵심으로, 매일의 할 일 목록과 목표를 실천 가능하도록 기록한다.

예를 들어, '월요일 - 아침 7시 조깅, 저녁 영어 스터디'처럼 구체적인 시간과 할 일을 작성하고 실천한다.

 

 

불렛저널은 자신의 목표와 일정을 시각적으로 관리할 수 있는 효과적인 도구이다.

특히 직접 작성해 봤을 때 가장 큰 매력은,

다이어리에서 강제로 할당된 영역을 채우는 것이 아닌 그때그때 내가 필요한 내용에 맞춰서 커스텀이 가능한 점과

한 해를 시작하고 1월만 반짝 적는 다이어리의 느낌보다 언제든지 시작하고 실천할 수 있는 점이었다.

 

다가올 새해에는 불렛저널을 활용하여 체계적이고 구체적인 계획을 세우고 실천해 보자.

불렛저널로 목표 달성의 성취감을 느끼며 새로운 시작을 응원한다.

 

 

적다 보니 다이어리를 왜 꾸미는 지도 이해할 수 있다.