Meal Prep1 다이어트 식재료 손질법 (with. 밀프렙-meal prep) 바쁜 현대인의 일상에서 건강한 식사를 유지하기란 쉽지 않다.하지만 밀프렙(meal prep)을 활용하면 건강한 식단 관리는 물론 시간 절약까지 가능하다.이번 글에서는 밀프렙이란 무엇인지, 그 장점과 실천 방법, 그리고 초보자를 위한 팁까지 자세히 소개하겠다. 1. 밀프렙이란?밀프렙(meal prep)은 미리 식사를 준비하여 일정 기간 동안 계획된 식단을 유지하는 방식이다.하루 또는 일주일치의 음식을 한 번에 준비해 두는 것으로, 주로 건강한 식단 관리와 시간 절약을 목표로 한다.다이어트 및 체중 관리식비 절약바쁜 일상에서의 시간 절약균형 잡힌 영양 섭취 2. 밀프렙의 주요 장점1) 시간 절약한 번에 식사를 준비함으로써 매일 식사 준비에 들이는 시간을 줄일 수 있다.특히 바쁜 직장인이나 학생들에게 적합하다.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음
